Für Menschen, die ihre Gesundheit gestalten wollen – individuell begleitet, körperlich gestärkt und systemisch unterstützt. Die bereit sind, die Ursachen für ihre Probleme zu verstehen. Die den Mut haben, ihre Muster zu durchbrechen
Eine ganzheitliche Sichtweise, die Körper, Haltung, Bewegung und Lebenskontext verbindet.
Individuell zugeschnittene Maßnahmen, passgenau und ermutigend für die aktuelle Lebenssituation
Meine Passion: Menschen auf ihrem Weg begleiten. Beim Rückentraining, der Stärkung des Beckenbodens, dem gezielten Aufbau von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Im Personal Training, bei der systemischen Beratung, in Kursen, Workshops und Retreats.
Gemeinsam verwandeln wir deine Gründe in Möglichkeiten. Lass uns den Weg zu deinem erfüllten Leben ohne wiederkehrende Schmerzen gemeinsam gehen. Mit meinem ganzheitlichen Wissen, vielfältigem Können und empathischer Motivation bin ich an deiner Seite. So gelingt dir der Wandel, der dein Leben reicher macht.
Der Name ist Programm: Ich bin „Die Gesundheits-Trainerin“. Gesundheit ist kein Geschenk – Gesundheit lebt von deiner Selbstfürsorge, deiner Aufmerksamkeit und deinem Willen. Und sie profitiert von kompetenter Unterstützung. Die stelle ich dir gern zur Verfügung. Dabei nehme ich dich in all deinen körperlichen Erscheinungen, deiner Lebenssituation, deinen Einschränkungen und Herausforderungen vorurteilsfrei wohlwollend wahr. Nur so können wir dein Programm ganz individuell passgenau auf dich zuschneiden. Dein Mut wird belohnt – du wirst resilient, zuversichtlich und selbstwirksam.
Manchmal stecken wir in Mustern fest, die uns belasten oder ratlos zurücklassen. In der systemischen Beratung werfen wir gemeinsam einen Blick auf größere Zusammenhänge, entdecken neue Perspektiven und lösen innere Verstrickungen. So gewinnst du Klarheit, innere Ruhe und die Freiheit, authentisch und souverän zu handeln.
Individuell, effektiv und motivierend: Im Personal Training stehen deine Ziele im Mittelpunkt. Ob mehr Kraft, Stabilität oder Beweglichkeit – mit einem für dich erstellten Trainingsplan begleite ich dich achtsam und professionell. So erreichst du deine Ziele punktgenau, verfolgst sie nachhaltig, stärkst Körper und Geist und bleibst kontinuierlich in Balance.
Auf den Ball gekommen! Mit der innovativen BALLance-Methode entlastest du deine Wirbelsäule, entspannst die Muskulatur und richtest dich natürlich auf. In entspannter Rückenlage führst du einfache Roll- und Druckbewegungen mit einem handlichen Trainingsgerät aus – wohltuend für Rücken, Schulter und Nacken. Die Methode kann Verspannungen lösen, die Bandscheiben entlasten und Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen oder Schlafprobleme positiv beeinflussen.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit. In meinen Retreats erwarten dich inspirierende Impulse, wohltuende Übungen für Körper und Geist. Du spürst Raum zum Durchatmen. So findest du frische Energie, Klarheit und Balance – an nur einem Tag oder übers ein Wochenende.
In meinem 8-wöchigen Online-Programm lernst du Schritt für Schritt, wie du Schmerzen nachhaltig reduzierst und neue Lebensqualität gewinnst. In Live-Sessions zeige ich dir 7 effektive Wege in die Schmerzfreiheit – ergänzt durch praktische Übungen und Aufgaben für zu Hause. So kannst du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren und spürbar mehr Leichtigkeit erleben.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, gesünder, klarer und gelassener durchs Leben zu gehen. Mein Weg führte von der Arbeit in der Gesundheitsprävention und -rehabilitation zum Personal Training bis hin zur systemischen Beratung – weil ich überzeugt bin, dass Körper, Geist und Seele untrennbar verbunden sind.
Heute kombiniere ich all dieses Wissen. So unterstütze ich dich deine Muster zu erkennen, Kraft zu schöpfen, authentisch und selbstwirksam deinen eigenen Weg zu gehen.
Meine Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Balance und Stärke zu begleiten.
Erfahre in einem kurzen Video, wie Schmerzen entstehen können – und überprüfe mit einfachen Selbsttests, welche Ursachen bei dir eine Rolle spielen. Dazu erhältst du fünf effektive Übungen, die dir helfen, Schmerzen zu lindern und dich wieder freier zu bewegen.
Erlebe, wie sich deine Muskeln nach Training oder Belastung leichter und entspannter anfühlen können. Mit den Reboots unterstützt du deine Regeneration, förderst die Durchblutung, aktivierst dein Lymphsystem und reduzierst Muskelkater.
Dieses innovative Verfahren darfst du bei mir einmalig für 0 € ausprobieren.
Verstehe wo Schmerz entsteht und welche Funktion er hat und du verstehst, was du gegen deinen Schmerz tun kannst.
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