Wie fühlt es sich an, wenn du dich wirklich bewegst – bewusst, lebendig, kraftvoll? Wenn du deinen Körper spürst, wie er mit jeder Bewegung neue Energie freisetzt? Dieses Tages-Retreat lädt dich ein, die Kraft von Bewegung zu erleben – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Was dich erwartet:
Ein Tag voller achtsamer Bewegung, die dir zeigt, wie gut es tut, deinen Körper in all seinen Facetten zu erleben:

• Krafttraining – Spüre deine Stärke
  Lass deinen Körper erleben, wie kraftvoll und stabil er sein kann. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und spürst, wie deine innere Stärke wächst.
• Mobilisationstraining – Finde Leichtigkeit und Beweglichkeit
  Löse Verspannungen und schenke deinem Körper neue Freiheit. Mit sanften Mobilisationsübungen schaffst du Raum für geschmeidige Bewegungen und ein Gefühl von Leichtigkeit.
• Atemübungen – Atme durch, finde Ruhe
  Nutze deinen Atem, um Stress loszulassen und deinen Geist zu klären. Atemtechniken helfen dir, dich zu entspannen, dich zu erden und wieder bei dir selbst anzukommen.

Warum solltest du dabei sein?

• Du fühlst dich nach diesem Tag beweglicher, kraftvoller und entspannter.
• Dein Geist kommt zur Ruhe, und du findest neue Klarheit.
• Du stärkst dein Selbstbewusstsein, indem du spürst, was dein Körper alles kann.
• Dein Alltag wird leichter durch mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.

Verwöhnprogramm inklusive:

• Ein leckerer Welcomedrink zur Begrüßung.
• Ein warmes, köstliches Mittagessen, das deine Energie auffüllt.
• Getränke während des gesamten Tages, damit es dir an nichts fehlt.

Ein Tag nur für dich
Lass den Alltag hinter dir und schenke dir diesen besonderen Tag – für deinen Körper, deinen Geist und dein Wohlbefinden.

WANN: Am 24.05.25 von 10.00 – 16.00 Uhr
WO: Im ehemaligen Geburtshaus (Lehmkülchen) in Aachen (Passstr. 106)
WERTSCHÄTZUNG: 120.- € (Bei Buchung von zwei Workshops oder Retreats gibt es 10% Nachlass auf den Gesamtpreis)

Sichere dir deinen Platz und nimm dir die Zeit, die du verdienst. 

Ich freue mich darauf, diesen Tag mit dir zu gestalten und gemeinsam zu erleben, wie Bewegung dich lebendig macht!